健康寿命を伸ばす知恵

皆さん「出来るだけ長生きしなければ」という鬼気迫る思いがあると思います。

障害児ママ達の健康課題に触れつつ、課題の解決に向けての知恵をご紹介します。

免疫力を下げる要因は、

・寝不足

・ストレス

障害児を育てる中で逃れようの無い要素です。ゆっくり休むことも出来ない訳ですから、免疫が弱るのも当然です。

健康において、なぜ免疫力が大切なのか？

簡単にご説明します。

免疫力と言えば、外から来たウィルスやバイ菌を倒す兵隊としてのイメージが強いと思います。

あまり知られていませんが、免疫は体内のゴミ拾いをする清掃員でもあります。

「体の中にゴミ？」と疑問に思うかも知れません。体内で出る一番のゴミは、古くなった自分の細胞です。

免疫がしっかり働いて、キチンと清掃がされないと体の機能も正常に働かず、健康を損ねます。

お灸をすると軽い火傷の様な状態になります。

すると脳から「火傷を治せ！」と免疫系に指令が出ます。

免疫細胞は血流に乗ってやって来るので、免疫と血流が一緒に良くなります。一石二鳥です。

イライラ、気分の落込みなどの精神症状に

足の冷え、生理痛など女性特有の症状に

頭がボーッとする、思考がまとまらないなどの症状に

キーポイントとなるのが「ヒート・ショック・プロテイン」です。

これが分泌されることで、免疫が元気になって白血球が増加します。、